Terapia do Esquema

TERAPIA DO ESQUEMA/ SCHEMA THERAPY (ST):

A TERAPIA DO ESQUEMA combina aspectos dos modelos Cognitivo-Comportamental, Psicanálise, Teoria do Apego, Psicodrama e Gestalt-terapia. Essa abordagem trabalha aplicando o mesmo nível de importância aos componentes cognitivos, comportamentais, à mudança emocional, às técnicas vivenciais e à relação terapêutica. 

Um ESQUEMA pode ser funcional ou disfuncional, geralmente formado na infância ou adolescência, devido a situações traumatizantes, ou a experiências adversas na infância (ACE - Adverse Childhood Experiences), ou a faltas emocionais significativas. É um padrão imposto à realidade, uma visão cristalizada de si e do mundo que serve de modelo para perceber e interpretar as experiências de vida, muitas vezes de maneira distorcida e prejudicial, provocando comportamentos nocivos e um molde psicológico autossabotador. Devido a uma compulsão à repetição, acabamos repetindo os mesmos erros, repetindo o mesmo padrão nocivo de escolhas e relacionamentos ao longo da vida.

Por exemplo, um esquema pode ser uma postura de autossacrifício constante que aparece na imensa dificuldade de dizer "não", ou o autocontrole ser insuficiente na hora de falar ou agir, ou sempre estar numa posição de subjugação na relação com os outros, ou frequentemente sentir que vai fracassar, ou uma intolerância total a mínima possibilidade de erro, ou viver com medo constante do abandono - esses são alguns dos 18 esquemas que podem estar produzindo autossabotagem inconsciente e várias decisões prejudiciais e sintomas psicológicos. 

Os comportamentos disfuncionais provocados pelos esquemas estão por trás dos sintomas de depressão e ansiedade crônicas, transtornos alimentares, problemas de relacionamento de casal e familiar, transtornos psicossomáticos e uso abusivo de drogas e álcool.

Às vezes os problemas causados pelos esquemas não são claros, são sentidos de forma vaga e difusa, como um mal-estar vital que permeia o cotidiano e as relações, provocando emoções desagradáveis, como frustração, medo, tristeza ou raiva, e dificultando qualquer processo de mudança e melhora de vida. 

Livros:

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Associação Internacional:

International Society of Schema Therapy (ISST): https://schematherapysociety.org/